Bewegungsschule & Wirbelsäule

Anmelden
Freitag 10:30 - 11:30
60

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
12
Trainer:

 

Kursbeschreibung

Wir erkennen Gewohnheitsbewegungen und erweitern unser Kräftigungs- u. Bewegungsrepertoire mit Bewegungsalternativen:

Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und Entspannung. Wir lernen Wege kennen, um uns aufzuwärmen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken; eine korrekte Körperhaltung einzunehmen und im Alltag anzuwenden.

Unbeweglich gewordenen Muskelgruppen werden aktiviert und gekräftigt, Verspannungen gelöst. (Keine Heilgymnastik)

Kosten

EURO 83,- pro Semester

Ort

Feuerwehr Tullnerbach

Mitzubringen

Matte, Trinkflasche

Fotos Nadja Buechler