Effective Functional Training

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Montag 19:00 - 20:00
60

Minuten

Level: Schwer
Max. Teilnehmer
20
Trainer:

 

Kursbeschreibung

Ein Training für Männer und Frauen, die ihre Kondition bzw. Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen:

Nach dem allgemeinen bzw. spezifischen Aufwärmen absolvieren wir ein intensives Konditionstraining aller Komponenten der konditionellen Fähigkeiten. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit werden auf unterschiedliche Weise ausgebildet.

Stretching und neue Trainingsformen wie Tabata vervollständigen das Programm des Intense Functional Trainings.

Kosten

EURO 83,- pro Semester

Ort

Volksschule Pressbaum

Mitzubringen

Indoor-Turnschuhe, Matte, Trinkflasche

Fotos Nadja Buechler