Kursbeschreibung
Ein Training für Männer und Frauen, die ihre Kondition bzw. Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen:
Nach dem allgemeinen bzw. spezifischen Aufwärmen absolvieren wir ein intensives Konditionstraining aller Komponenten der konditionellen Fähigkeiten. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit werden auf unterschiedliche Weise ausgebildet.
Stretching und neue Trainingsformen wie Tabata vervollständigen das Programm des Intense Functional Trainings.
Kosten
EURO 83,- pro Semester
Ort
Mitzubringen
Indoor-Turnschuhe, Matte, Trinkflasche
