Nordic Walking

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Freitag: 17:45 - 19:15
90

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
10
Trainer:

Kursbeschreibung

Nordic Walking – sportliche Frühjahrstouren am Freitag

 

Nordic Walking im Frühling mit einer ausgebildeten Trainerin erlernen, auffrischen, verbessern.

 

Für Walken im Frühling gibt es viele gute Gründe:

– die frische Luft der Frühjahrswälder stärkt unsere Atemwege, sowie unser Immunsystem und bringt Wohlbefinden.

– das sportliche Gehen in Kombination im Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärkt den Rücken und Schulterbereich und löst Verspannungen.

– der Blick durch die Wälder lässt uns zur Ruhe kommen, Abstand vom stressigen Alltag gewinnen und sorgt somit für Entspannung und fördert die Stimmung.

 

Schließlich gibt es nichts Schöneres als den Frühling und das Erwachen der Natur wahrzunehmen und zu genießen.
Neben Tipps zum Aufwärmen, zur Technik und zum Dehnen gibt es die Motivation der Gruppendynamik.

Touren: Im Gelände mit verschieden Steigungen durch Wald-, Feld- und Forstwege rund um Pressbaum und Umgebung.
Schwierigkeitsgrad: sportlich-flott; das Tempo wird der Gruppe angepasst: in mehreren Zwischenstopps werden verschiedenste Übungen aus dem gesamten Sportbereich gemacht.

 

Für sportliche Nordic Walking Anfänger, Wiedereinsteiger, Könner und ALLE die mitmachen wollen.

KOSTEN

Euro 27,- für 5 Touren zu 90 Minuten  ab behördlicher Corona-Freigabe bis Semesterende

Der Kursplatz ist durch Ihre Anmeldung für Sie reserviert.
Bitte zahlen Sie erst ein, wenn die Corona Regelungen wieder Outdoor-Vereinssport erlauben.

Wir informieren Sie dazu, sobald wir diese Info erhalten.

(inklusive abgeschlossene Sport-Kollektiv-Unfall- u. Haftpflichtversicherung des Landes NÖ)
Gratis Leihstöcke vorhanden (nach Verfügbarkeit)

Teilnehmeranzahl: max. 10 Personen (könnte coronabedingt auch verringert werden! Die Kurszusage erfolgen nach Reihung des Anmeldezeitpunkt).

WO

Treff 1 und 2:
17:45 Uhr  „pünktlich“ beim Parkplatz Wienerwaldsee (bei der Ampelkreuzung Hauptstraße B44/Seestraße, Zufahrt zum Bartberg), 
3013 Pressbaum. Walkingdauer 90 Minuten: 17:45-19:15 Uhr.

Treffs 3 – 5: 
die weitern Treffpunkte werden individuell mit den angemeldeten Teilnehmern besprochen bzw. via WhatsApp-Gruppe/SMS bekanntgegeben.

1.Termin: Freitag 09.04.2021 um 17:45Uhr (5 geplante Touren am 9.4.,16.4., 23.4., 30.4., 7.5.21).
Bei schlechten Wetterbedingungen/Regen kann der Termin entfallen und wird zum Schluss nachgeholt.

MITZUBRINGEN

Dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, eigene Stöcke (wenn vorhanden), ev. Stirnlampe (wenn vorhanden).