Pilates Basic

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Montag 18:00 - 19:00
60

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
16
Trainer:

Kursbeschreibung

Pilates ist kein neues, sondern vielmehr ein neu entdecktes, mehr als rund 100 Jahre altes Trainingsprogramm für Körper und Geist, benannt nach seinem Begründer Joseph Hubertus Pilates.

Ein ganzheitliches, schonendes Training, bei dem Körper und Geist vereint werden. Durch langsame fließende und kontrollierte Bewegungen wird vor allem die tiefer liegende Muskulatur gekräftigt. Erlernen Sie in dieser Stunde anhand von einfachen Übungen, auch mit Hilfsmittel wie Theraband, Pilatesball, usw. die Pilatesprinzipien.

Kosten

EURO 83,- pro Semester

Ort

Feuerwehr Tullnerbach

Mitzubringen

Matte, Trinkflasche