Yoga – Flow

Anmelden
Donnerstag 19:30-21:00
90

Minuten

Level: Normal
Max. Teilnehmer
12
Trainer:

 

Kursbeschreibung

Atmen – Bewegen – Entspannen

Durch Yoga wird der Körper kraftvoller und flexibler und die Körperhaltung verbessert.
Wir steigern auch die Konzentrationsfähigkeit und unterstützen den Geist zur Ruhe
und Gelassenheit. Die innere Mitte wird gestärkt und die Atemkapazität vertieft.

Wir starten mit achtsamer Atmung und sanften Aufwärmübungen, gefolgt von einer kraftvollen, fließenden Sequenz.
Diese Einheit wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Regelmäßig wird auch Atemtechnik (Pranayama) mit eingebracht.

Geeignet für Jugendliche & Erwachsene, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten

EURO 125,- pro Semester

Ort

Sacre Coeur Praxiskindergarten Bewegungsraum

Ab 10.10. findet der Kurs im Bewegungsraum des Praxiskindergarten im Sacre Coeur statt. Das ist das moderne weiße Gebäude hinter  dem Sacre Coeur.

Mitzubringen

(Yoga)Matte, Socken, Trinkflasche

Fotos Nadja Buechler