Ashtanga Yoga

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Montag 18:30 - 20:00
90

Minuten

Level: Normal
Max. Teilnehmer
18
Trainer:

 

Kursbeschreibung

Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine immer gleiche Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung.

Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt unseren Körper und macht ihn flexibler zugleich, Blockaden werden gelöst und dein Geist wird ruhiger und fokussierter. Beim Kurs wird auf die körperlichen Möglichkeiten jeder/s Übenden Rücksicht genommen.

Geeignet für Jugendliche & Erwachsene, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten

EURO 125,-  pro Semester

Ort

Sacre Coeur kleiner Turnsaal

Mitzubringen

(Yoga) Matte

Fotos Nadja Buechler