Herbstferien von 26.10. bis 3.11. KEINE Kurse finden statt.

Yoga am Montag

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Montag 18:30 - 20:00
90

Minuten

Level: Normal
Max. Teilnehmer
14
Trainer:

 

Kursbeschreibung

Im „Yoga am Montag“ üben wir Achtsamkeit. Vor allem sollen die physische und psychische Gesundheit gesteigert werden. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung.

Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt unseren Körper und macht ihn flexibler zugleich, Blockaden werden gelöst und dein Geist wird ruhiger und fokussierter. Beim Kurs wird auf die körperlichen Möglichkeiten jeder/s Übenden Rücksicht genommen. Der Kurs wird im Wechsel durch Monika und Anna geleitet.

Geeignet für Jugendliche & Erwachsene, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten

EURO 135,-  pro Semester

Ort

Sacre Coeur kleiner Turnsaal

Mitzubringen

(Yoga) Matte

Fotos Nadja Buechler