Nordic Walking

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Freitag 17:45 - 19:15
90

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
20
Trainer:

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Nordic Walking – sportliche Touren am Freitag

Nordic Walking mit einer ausgebildeten Trainerin erlernen, auffrischen, verbessern.
Für Nordic Walking gibt es viele gute Gründe:

– die Waldluft stärkt unsere Lungen und Atemwege, sowie unser Immunsystem und bringt Wohlbefinden.

– das sportliche Gehen in Kombination im Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärkt den Rücken und Schulterbereich und löst Verspannungen.

– der Blick durch die Wälder lässt uns zur Ruhe kommen, Abstand vom stressigen Alltag gewinnen und sorgt somit für Entspannung und fördert die Stimmung.

Schließlich gibt es nichts Schöneres als die Natur zu genießen.
Neben Tipps zum Aufwärmen, zur Technik und zum Dehnen gibt es die Motivation der Gruppendynamik.
Touren: Im Gelände mit verschieden Steigungen durch Wald-, Feld- und Forstwege rund um Pressbaum und Umgebung.
Schwierigkeitsgrad: sportlich-flott; das Tempo wird der Gruppe angepasst: in mehreren Zwischenstopps werden verschiedenste Übungen aus dem gesamten Sportbereich gemacht.

Für sportliche Nordic Walking Anfänger, Wiedereinsteiger, Könner und ALLE die mitmachen wollen.

WO

Treff 1 und 2:
17:45 Uhr  „pünktlich“ beim Parkplatz Wienerwaldsee (bei der Ampelkreuzung Hauptstraße B44/Seestraße, Zufahrt zum Bartberg), 
3013 Pressbaum. Walkingdauer 90 Minuten: 17:45-19:15 Uhr.

Treffs 3 – 5: 
die beiden letzten Treffpunkte werden individuell mit den angemeldeten Teilnehmern besprochen bzw. via WhatsApp-Gruppe/SMS bekanntgegeben.

Bei Regen um 17:30 entfällt der Termin, dieser wird zum Schluss nachgeholt.

MITZUBRINGEN

Dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, eigene Stöcke (wenn vorhanden), sowie im Herbst empfohlen: Stirnlampe (wenn vorhanden).

KOSTEN & Details

Euro 27,- für 5 Touren zu 90 Minuten

(inklusive abgeschlossene Sport-Kollektiv-Unfall- u. Haftpflichtversicherung des Landes NÖ)
gratis Leihstöcke vorhanden (nach Verfügbarkeit)
Teilnehmeranzahl: wird coronabedingt angepasst! Die Kurszusage erfolgen nach Reihung des Anmelde- bzw. Einzahlungszeitpunkt)