Unsere Kurse starten wieder am 10.1.2022

Yin Yang Yoga

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Dienstag 18:30 - 20:00
90

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
18
Trainer:

KURSBESCHREIBUNG

In dieser Yoga-Einheit sind Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters herzlich willkommen!  

 

Wir wollen den Ausgleich in Yang (aktive Positionen) und Yin (passive Positionen) spüren. Gemeinsam finden wir eine Balance zwischen dynamischen, Wärme produzierenden Körperstellungen sowie ruhigen, nach innen gerichteten Haltungen. So stärken wir unseren Körper ganzheitlich.

Die Yogapraxis wird mit Sonnengrüßen begonnen, darauf folgt eine kurze Kraftsequenz, um die Muskulatur zu kräftigen. Die anschließende Balancesequenz stellt die Verbindung zwischen aktiven und passiven Positionen, zwischen Yin und Yang, her. Beruhigende Haltungen (Vorwärtsbeugen) sowie Dehnungen im Sitzen und Liegen ergänzen die Einheit, abgerundet wird sie durch eine Entspannungsphase.

 

Ziel der Klasse ist es, sowohl unsere Muskulatur als auch unser Bindegewebe und unsere Faszien durch längeres Halten von Positionen, beziehungsweise Dehnungen zu stärken.

 

KOSTEN

EURO 135,- pro Semester

ORT

Wienerwaldmuseum / Festsaal im Fuhrwerkerhaus

MITZUBRINGEN

(Yoga) Matte, Decke und warme Socken