Yin Yoga

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Dienstag 17:30 - 19:00
90

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
12
Trainer:

KURSBESCHREIBUNG

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil– es geht um Loslassen und Entspannen. Die Asanas werden ohne aktive Muskelkraft über einen längeren Zeitraum gehalten. Dabei geht die Dehnung und Mobilisierung der Muskeln, Gewebe und Faszien in tiefe Ebenen und kann auf diese Art Verspannungen lösen. Die Asanas (Körperübungen) werden größtenteils im Sitzen oder Liegen durchgeführt um die tieferen Schichten des Bindegewebes der Wirbelsäule, Hüfte und der Beine anzusprechen. Yin Yoga schafft einen neuen Zugang zu deinem Körper, bringt dir Energie und innere Ruhe.

 

Yin Yoga ist geeignet für Personen, die …

… einen gesunden Ausgleich zu kraftvollen Sportarten suchen.

… ihre Dehnbarkeit erhöhen möchten.

… zu mehr Energie und innerer Ruhe kommen möchten.

 

In diesem Kurs sind alle Menschen jeden Alters willkommen! Es wird ein sanfter Einstieg ins Yoga ermöglicht. Yogakenntnisse sind keine notwendige Voraussetzung.

KOSTEN

EURO 79,00 für einen 10 Wochen-Kurs – Start am Dienstag, 12.2.2019

ORT

Feuerwehrhaus Tullnerbach

MITZUBRINGEN

(Yoga) Matte, Decke und warme Socken