Yoga am Morgen

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Freitag 9:00 - 10:30
90

Minuten

Level: Leicht
Max. Teilnehmer
12
Trainer:

Kursbeschreibung

Von Yoga ist derzeit sehr viel zu hören und aktuell und in aller Munde – jedoch ist Yoga mehrere Tausend Jahre alt.
Mittlerweile gibt es unzählige Arten von Yoga – es liegt an jedem einzelnen von uns es auszuprobieren, kennen zu lernen und lieben zu lernen.

In diesem Yogakurs richten wir uns an Anfänger und Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen.
Wir bieten einen energiereichen und aktivierenden Yoga-Kennenlern-Kurs an – mit Bewegungsabläufen aus dem Ashtanga-Yoga.

Atmen – Bewegen – Entspannen

Durch regelmäßiges Yoga wird der Körper kraftvoller und flexibler und die Körperhaltung verbessert. Wir steigern auch die Konzentrationsfähigkeit, die Atemkapazität, die Balance und unsere innere Ruhe und Gelassenheit.

Wir beginnen mit Atemtechnik und sanften Mobilisieren, gefolgt von fließenden, belebenden Übungsabläufen im Stehen und Sitzen (immer im Fluss der Atmung). Abschließend wird die Einheit mit einer angenehmen Tiefenentspannung abgerundet.

Für Jugendliche, Damen & Herren, Anfänger & Fortgeschrittenen  jeden Alters.

10 Wochen Einsteigerkurs

Kosten

EURO 79,- für 10 Einheiten ab 11.2.2019

Ort

Neue Mittelschule

Musikraum 1.Stock (Erreichbar über den Eingang beim Gartentor neben der Schule; ab Gebäude außen seitlich ist die Nebeneingangstür für den Sportbereich; gleich das Stiegenhaus hinauf in den 1.Stock, Musikraum gerade aus.)

Mitzubringen

Unbedingt eigene Yogamatte (bzw. normale Matte), evtl. Decke und Polster, Trinkflasche