Kursbeschreibung
Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit.Vor allem sollen die physische und psychische Gesundheit gesteigert werden. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine immer gleiche Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Der Kurs wird im Ashtanga Yoga Mysore-Style abgehalten. Es ist wie Einzelunterricht in der Gruppe: Jede/r TeilnehmerIn übt ihre / seine Yogapositionen in ihrem / seinem Tempo – je nachdem wo sie/er in der Abfolge der 1. Serie beim Ashtanga Yoga gerade steht. Der/die LehrerIn kann so auf jede/n TeilnehmerIn individuell eingehen. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen in Ashtanga Yoga geeignet, die Abfolge der Asanas sollte in etwa bekannt sein.
Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen in Ashtanga Yoga!
Kosten
EURO 149,-
ORT
Mitzubringen
Eigene Yogamatte, evtl. Decke und Polster
