Das IRON SYSTEM™ sind aufeinander aufbauende Kurse, Hot Iron™1 und 2 sowie IRON CROSS™:2;
stellt ein weltweit einzigartiges Grouptrainigssystem dar, das mit unübertroffener Perfektion eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so schneller und langanhaltender zu Erfolg führt.
Deutliche Körperfettreduktion, knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens, eine deutlich erhöhte Alltags- und Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte die umgesetzt werden.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder MANN und jede FRAU in dieses geniale Figursystem einsteigen.
Iron 1 Kurs (Kraftausdauer) geht das Training im Hot Iron 2 (Kraftaus- dauer und Hypertrophie-Training) und danach im Fortgeschrittenen Iron Cross -Hypertrophietraining weiter. 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung der Hot Iron 1. Umfangreicheres Training, ergänzt mit anspruchsvolleren Übungen und deutlich weniger Wiederholungen intensivieren die Trainingseffekte.
