KURSBESCHREIBUNG

Das IRON SYSTEM™ sind aufeinander aufbauende Kurse, Hot Iron™1 und 2 sowie IRON CROSS™:2; stellt ein weltweit einzigartiges Grouptrainigssystem dar, das mit unübertroffener Perfektion eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so schneller und langanhaltender zu Erfolg führt.

Deutliche Körperfettreduktion, knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens, eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte die umgesetzt werden. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder MANN und jede FRAU in dieses geniale Figursystem einsteigen. Der Einstiegskurs ,Hot Iron 1(Kraftausdauer) wird durch das Training im Hot Iron 2 Kurs (Kraftausdauer und Hypertrophie-Training) und danach im Fortgeschrittenen Iron Cross –Hypertrophietraining erweitert.

Hot Iron 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung der Hot Iron 1. Umfangreicheres Training, ergänzt mit anspruchsvolleren Übungen und deutlich weniger Wiederholungen intensivieren die Trainingseffekte.

ORT 

Neue Mittelschule Pressbaum

KURSTERMINE

3., 10., 24., 31. Juli, 7., 21., 28. August 2019

Am 17.7. und 17.8. findet KEIN Kurs statt.

KOSTEN                       

Kostenbeitrag pro Kurs € 56,–  (8 Einheiten); 5er-Block € 40,-

Bankverbindung Raiffeisenbank Wienerwald: AT 69 3266 7000 0000 8698

Mindestens 8 Teilnehmer pro Kurs