Kursbeschreibung
Nordic Walking – sportliche Touren – Kursstart 17. September 2024
Nordic Walking mit einer ausgebildeten Trainerin erlernen, auffrischen, verbessern.
Für Nordic Walking gibt es viele gute Gründe:
– die Waldluft stärkt unsere Lungen und Atemwege, sowie unser Immunsystem und bringt Wohlbefinden.
– das sportliche Gehen in Kombination im Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärkt neben der Ausdauer den Rücken und Schulterbereich und löst Verspannungen.
– der Blick durch die Wälder lässt uns zur Ruhe kommen, Abstand vom stressigen Alltag gewinnen und sorgt somit für Entspannung und fördert die Stimmung.
Schließlich gibt es nichts Schöneres als die Natur zu genießen.
Neben Tipps zum Aufwärmen, zur Technik und zum Dehnen gibt es die Motivation der Gruppendynamik.
Touren:
Im Gelände mit verschieden intensiven Steigungen durch Wald-, Feld- und Forstwege rund um Pressbaum und Umgebung.
Schwierigkeitsgrad:
sportlich-flott; das Tempo wird der Gruppe angepasst: in mehreren Zwischenstopps werden verschiedenste Übungen aus dem gesamten Sportbereich gemacht.
Für sportliche Nordic Walking Anfänger, Wiedereinsteiger und erfahrene Walker.
WO
Treff 1 und 2:
17:00 Uhr „pünktlich“ beim Parkplatz Wienerwaldsee (bei der Ampelkreuzung Hauptstraße B44/Seestraße, Zufahrt zum Bartberg), 3013 Pressbaum. Walkingdauer 90 Minuten.
Treff 2:
17:00 Uhr „pünktlich“ beim Generationen Spielplatz / Wasserspeicher am Karriegel , 3021 Pressbaum. Walkingdauer 90 Minuten.
Wasserspeicher Karriegel – Karte (mapcarta.com)
Treffs 3 – 5:
die beiden letzten Treffpunkte werden individuell mit den angemeldeten Teilnehmern besprochen bzw. via WhatsApp-Gruppe/SMS bekanntgegeben.
Bei Regen um 16:45 entfällt der Termin, dieser wird zum Schluss nachgeholt.
MITZUBRINGEN
Dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, eigene Stöcke (wenn vorhanden), sowie im Herbst empfohlen: Stirnlampe (wenn vorhanden).
KOSTEN & Details
Euro 35,- für 5 Touren zu 90 Minuten – Start 17. September 2024
(inklusive abgeschlossene Sport-Kollektiv-Unfall- u. Haftpflichtversicherung des Landes NÖ)
gratis Leihstöcke vorhanden (nach Verfügbarkeit)
Teilnehmeranzahl: wird coronabedingt angepasst! Die Kurszusage erfolgen nach Reihung des Anmelde- bzw. Einzahlungszeitpunkt)
