Atmen – Bewegen – Entspannen

Durch Yoga wird der Körper kraftvoller und flexibler und die Körperhaltung verbessert.

Wir steigern auch die Konzentrationsfähigkeit, die Atemkapazität, die Balance und unsere innere Ruhe und Gelassenheit.

Wir beginnen mit Ruhe, Atemtechnik und sanften Mobilisieren, gefolgt von kraftvollen, fließenden, belebenden Übungsabläufen im Stehen und Sitzen (immer im Fluß der Atmung). Abschließend wird die Einheit mit einer angenehmen Tiefenentspannung abgerundet.

Für Jugendliche, Damen & Herren, Anfänger & Fortgeschrittenen  jeden Alters.