GRATIS FITNESS im ASV SOMMER 2021 – Bewegt im Park

2 Gratis Sommer Fitness Kurse haben bereits gestartet!

Details unter dem Projekt www.bewegt-im-park.at

Bodyfit & Ausgleich – jeden Donnerstag zwischen 18:30 und 19:30 Uhr – von 17.Juni bis 2.September 2021

• Fitness im Freien! – Auf der Wiese oder am kühleren Flussufer – auf natürlichen, unebenen Untergrund – optimal für Muskulatur, Gelenke & Körperstabilität.
• In 4 Teilen kombinieren wir Aufwärmen, Koordination, Kräftigung & Dehnen in je 15 Minutenblöcken – gem. WHO Empfehlung – einseitige Belastungen werden ausgeglichen.
• Der Schwierigkeitsgrad wird individuell variiert – somit erreicht jeder Teilnehmer seinen eigenen Fortschritt. Coole Musik bringt Motivation und Urlaubsstimmung.

Einfach vorbeikommen, mitmachen, ausprobieren – ohne Anmeldung / ohne Verpflichtung.
Mitzubringen: Trinkflasche, Sonnenschutz, ev. wenn verfügbar: Outdoormatte.

Kursort

Wien-Fluss Brücke, Seestraße, 3013 Tullnerbach-Lawies, Österreich
Hinweis: am Flussufer/auf der Wiese beim Wienerwaldsee, Parkplatz, Hauptstraße / Seestraße  Adresse auf Google Maps öffnen

Aqua Fit – jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 im Freibad Pressbaum

• Ein einmaliges Erfrischungsangebot – geeignet für Alle – einfach ausprobieren!
• Sich im Wasser bewegen ist ein tolles Gefühl – es macht gute Laune, ist gesund und macht uns fit.
• Die Einheiten im Wasser bringen ein extra Plus: der Wasserdruck bietet einen zusätzlichen Effekt für Muskulatur und Gewebe.

Badebekleidung, großes Handtuch, eventuell Bademantel! Trinkflasche nicht vergessen.

Kursort

Uferzeile 24, 3013 Pressbaum, Österreich
Hinweis: Im Pool, Strandbad Pressbaum
 Adresse auf Google Maps öffnen