Kursbeschreibung

Rückenschmerzen können in jedem Alter auftreten.
Wir möchten mit dieser Einheit alle ansprechen, die Probleme mit Rücken & Schultern haben, egal ob diese vom Beruf, vom Alltag oder von Verletzungen kommen.
Diese Einheit ist für jedes Alter geeignet.

RückenFit werden und bleiben mit dem richtigen Mix an Abwechslung und funktionellen Rückenfit-Übungen:
Lockern, mobilisieren, koordinieren, kräftigen und dehnen sowie entspannen.

Diese RückenFit Einheit wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen und Muskeldisbalancen.
Bei bestehenden Beschwerden wird gezielt auf die Probleme eingegangen.
Ziel der Einheit: die Muskulatur richtig kräftigen und auf Dauer stärken.

Regelmäßiges Rückentraining in der Gruppe motiviert und zusätzlich gibt es Tipps für´s rückenschonende Bewegen Zuhause.

Gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre in der Kleingruppe – so macht Rückentraining Spaß.

Kosten

EURO 90,- pro Semester – ACHTUNG – Kursstart erst ab dem 17.September 2024

Ort

Bewegungsraum NMS Pressbaum

Mitzubringen

Matte, Trinkflasche