BodyWork & Fit-GYM ist ein Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Ausdauer und funktionelle Übungen kombiniert werden. 

In abwechslungsreichen Intervallen werden verschiedene Muskelgruppen trainiert, der Kreislauf angekurbelt und die allgemeine Fitness verbessert. 

Das Training beginnt mit einem 10-minütigen „Warm up„, bei dem Gelenke mobilisiert und Muskeln aktiviert werden. 

Im Anschluss findet der Hauptteil mit unterschiedlichsten Übungen für Deine Ganzkörper-Fitness statt.

Zum Abschluß eine angenehme Cool-Down Phase zum Dehnen & Relaxen, wobei Kreislauf und Muskeltonus wieder runterfahren können und Du fit & entspannt in den Abend gleiten kannst.