Zu aktuellen Hits trainieren wir 75 Minuten Ausdauer, Kraft und Koordination.

Zuerst mobilisieren wir unseren Körper durch dynamische Bewegungen, danach trainieren wir unsere Kondition zu motivierender Musik.

Außerdem fließen Kräftigungsübungen in das Workout ein, um unsere Muskeln zu stärken und aufzubauen.

Zum Schluss dehnen wir ausgiebig, um die Erholung zu fördern und einem Muskelkater vorzubeugen.

Es ist keine Tanzerfahrung notwendig, es zählt einzig und allein die Freude an schwungvoller und rhythmischer Bewegung.