KURSBESCHREIBUNG

Energie & Dynamik – Vinyasa Yoga mit Ernährungstipps – für Jugendliche & Erwachsene

Willst du dich ausgeglichener, beweglicher und energiegeladener fühlen?
Willst du den Alltag mit Kinder, Familie, Job oder Schule/Uni mit mehr Energie schaffen?
Möchtest du Zeit für dich selbst in den Alltag einbauen? – Eine Auszeit vom Stress spüren?

Dann lass diese Yogaeinheit ein fixer Punkt in deiner Woche/ein Anker und Ausgleich deines Alltages sein.

Der Körper wird mit tollen Yoga-Sequenzen bewegt & gestärkt, die Gedanken des Alltags können zur Ruhe kommen – Stress lässt nach. – Freue dich auf eine dynamische Yogaeinheit, die Körper, Geist und Seele verbindet – die dich „gut“ fühlen lässt. 

Du wirst durch eine abwechslungsreiche Sequenz an Übungen geleitet um deine Mobilität zu erhöhen, etwaige Verspannungen & Stress zu lösen und deine Muskeln zu stärken.
Die anschließenden Dehnübungen sollen den Körper flexibel halten und ein angenehmes Wohlgefühl erzeugen.

Jede Einheit endet mit einer Schlussentspannung zum Loslassen sowie einem Ernährungs- und/oder einem Achtsamkeitsimpuls für die kommende Woche. – So kannst du intensiv die Verbindung zu dir selbst spüren – wieder wahrnehmen was dir gut tut, deinen Körper bewegen und deinen Geist/deine Gedanken klären. Körper, Geist und Seele sind geerdet!

Ich freue mich sehr auf dich!

Anna Blümel
Yogalehrerin seit 2020
Ernährungsberaterin und Diätologin 

ORT 

Kindergarten Tullnerbach: Kindergarten 1 Tullnerbach, Forsthausstraße 

KOSTEN

Euro 143,- für den Semesterkurs für Erwachsene
Euro 99,- für Jugendliche/Lehrlinge bis 20 Jahre – Bitte unbedingt das Alter zum Nachnahmen dazuschreiben!

Bankverbindung Raiffeisenbank Wienerwald: AT 69 3266 7000 0000 8698

Mindestens 10 Teilnehmer pro Kurs      

MITZUBRINGEN    

Unbedingt eine eigene Matte, eine Decke oder ein großes Handtuch, ev. ein Kissen/Yogasitzkissen, bequeme Kleidung.