Kursbeschreibung

Für Anfänger & leicht Fortgeschrittene

Thema: Energieaufbau mit den 5 Elementen (TCM)+ Qi gong gegen Stress

Mit Qi Gong neue Kraft tanken.

• Übungen zur Stärkung der Vitalität
• Mehr Energie für den Alltag
• Entspannung und innere Balance finden
• Fünf Elementen TCM: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser stärken

Qi Gong gegen Stress – Ruhe finden, Kraft aufbauen

• Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Entspannung beruhigt sich dein Nervensystem, Stress löst sich, und neue Energie entsteht.
• Ideal bei: Anspannung, Müdigkeit, innerer Unruhe, mentaler Überlastung.
• Wirkung: mehr Ruhe, klarer Kopf, bessere Körperwahrnehmung, stabile Gesundheit.

Details:
Die Übungen harmonisieren die fünf Elemente. Sie bringen den Energiehaushalt ins Gleichgewicht. Regelmäßiges Qi Gong kräftigt den Körper. Es löst Blockaden und stärkt den Geist.

Wir üben im Stehen, begleitet von Musik.

Kosten

Euro 119,- pro Semester- Kursstart am 30.9.2026

Wo

Kleiner Turnsaal Sacré Coeur Pressbaum

Mitzubringen

Warme Socken und Wasser/Getränk Flasche.