KURSBESCHREIBUNG
In dieser Yoga-Einheit sind Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters herzlich willkommen!
Wir wollen den Ausgleich in Yang (aktive Positionen) und Yin (passive Positionen) spüren. Gemeinsam finden wir eine Balance zwischen dynamischen, Wärme produzierenden Körperstellungen sowie ruhigen, nach innen gerichteten Haltungen. So stärken wir unseren Körper ganzheitlich.
Die Yogapraxis wird mit Sonnengrüßen begonnen, darauf folgt eine kurze Kraftsequenz, um die Muskulatur zu kräftigen. Die anschließende Balancesequenz stellt die Verbindung zwischen aktiven und passiven Positionen, zwischen Yin und Yang, her. Beruhigende Haltungen (Vorwärtsbeugen) sowie Dehnungen im Sitzen und Liegen ergänzen die Einheit, abgerundet wird sie durch eine Entspannungsphase.
Ziel der Klasse ist es, sowohl unsere Muskulatur als auch unser Bindegewebe und unsere Faszien durch längeres Halten von Positionen, beziehungsweise Dehnungen zu stärken.
KOSTEN
EURO 135,- pro Semester
ORT
Wienerwaldmuseum / Festsaal im Fuhrwerkerhaus
MITZUBRINGEN
(Yoga) Matte, Decke und warme Socken
