Kursbeschreibung

Von Yoga ist derzeit sehr viel zu hören und aktuell und in aller Munde – jedoch ist Yoga mehrere Tausend Jahre alt.
Mittlerweile gibt es unzählige Arten von Yoga – es liegt an jedem einzelnen von uns es auszuprobieren, kennen zu lernen und lieben zu lernen.

In diesem Yogakurs richten wir uns an Anfänger und Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen.
Wir bieten einen energiereichen und aktivierenden Yoga-Kennenlern-Kurs an – mit Bewegungsabläufen aus dem Ashtanga-Yoga.

Atmen – Bewegen – Entspannen

Durch regelmäßiges Yoga wird der Körper kraftvoller und flexibler und die Körperhaltung verbessert. Wir steigern auch die Konzentrationsfähigkeit, die Atemkapazität, die Balance und unsere innere Ruhe und Gelassenheit.

Wir beginnen mit Atemtechnik und sanften Mobilisieren, gefolgt von fließenden, belebenden Übungsabläufen im Stehen und Sitzen (immer im Fluss der Atmung). Abschließend wird die Einheit mit einer angenehmen Tiefenentspannung abgerundet.

Für Jugendliche, Damen & Herren, Anfänger & Fortgeschrittenen  jeden Alters.

Kosten

EURO 135,- pro Semester

Ort

Bewegungsraum Bewegungsraum Neue Mittelschule Pressbaum

Zugang durch das Gartentor, rechts neben der Schule.

Im Außenbereich am Gebäude seitlich entlang gehen. Eingang durch die Nebeneingangstür für den Sportbereich; dann gleich das Stiegenhaus hinauf in den 1.Stock; oben gleich den Gang links; der Bewegungsraum ist auf der rechten Gangseite, die 2.Tür.

Mitzubringen

Unbedingt eigene Yogamatte (bzw. normale Matte), evtl. Decke und Polster, Trinkflasche